CUIDADO DE LOS SENTIDOS
ASÍ
CUIDO MIS OJOS:
- Leo y escribo en lugares iluminados.
- Evito leer en vehículos en movimiento.
- No me toco los ojos con las manos sucias.
- Si tengo molestias en la vista visito al oculista.
- Leo y escribo en lugares iluminados.
- Evito leer en vehículos en movimiento.
- No me toco los ojos con las manos sucias.
- Si tengo molestias en la vista visito al oculista.
ASÍ CUIDO MIS OÍDOS:
- Limpio adecuadamente mis oídos usando palillos especiales (hisopos).
- Evito ambientes con mucho ruido.
- Hablo y escucho música en forma apropiada.
- Si tengo molestias en los oídos no dudo en visitar al médico.
ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL OLFATO:
- Sueno mi nariz con cuidado para no lastimarla.
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella.
- Utilizo un pañuelo limpio para sonarme.
- Alejo mi nariz de olores tóxicos o demasiado fuertes.
ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL GUSTO:
- Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces.
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encías limpios.
- Realizo una visita periódica al dentista para ver el estado de mis dientes.
- Limpio adecuadamente mis oídos usando palillos especiales (hisopos).
- Evito ambientes con mucho ruido.
- Hablo y escucho música en forma apropiada.
- Si tengo molestias en los oídos no dudo en visitar al médico.
ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL OLFATO:
- Sueno mi nariz con cuidado para no lastimarla.
- Evito introducir mis dedos y objetos en ella.
- Utilizo un pañuelo limpio para sonarme.
- Alejo mi nariz de olores tóxicos o demasiado fuertes.
ASÍ CUIDO MI SENTIDO DEL GUSTO:
- Evito los sabores muy picantes, salados, agrios o muy dulces.
- Cuido la higiene de mi boca, manteniendo mis dientes y encías limpios.
- Realizo una visita periódica al dentista para ver el estado de mis dientes.
ASÍ CUIDO MI PIEL:
- Mantengo limpia mi piel bañándome diariamente para evitar los microbios y tener buena salud. - Tomo sol, con precaución; no exponiéndome muchas horas a sus rayos y uso protector solar al ir a la playa.
- Siempre lavo mis manos, sobre todo, antes y después de comer.
- Mantengo mis uñas siempre recortadas y limpias.
- Mantengo limpia mi piel bañándome diariamente para evitar los microbios y tener buena salud. - Tomo sol, con precaución; no exponiéndome muchas horas a sus rayos y uso protector solar al ir a la playa.
- Siempre lavo mis manos, sobre todo, antes y después de comer.
- Mantengo mis uñas siempre recortadas y limpias.
HIGIENE DE LOS CINCO SENTIDOS
1.-Lavar los ojos con agua
pura.
2.-Si tus ojos están inflamados coloca sobre ellos bolsitas de té helado.
3.-Utiliza hisopos suaves para sacar el cerillo de tus oídos .
4.-No introduzcas palitos, plumas ni otros objetos extraños a tus oídos ,a hacerlo puedes provocar una hemorragia o en todo caso una fuerte infección.
5.-No introduzcas objetos en tus fosas nasales, utiliza pañuelos de tela suave para retirar los restos de mucosidad.
6.-Apartate del polvo y otras sustancias alérgicas que irriten tus vías respiratorias.
7.-Utiliza bloqueadores solares según el tipo de tu piel para protegerte de los rayos ultravioleta.
8.-El baño diario con jabones suaves ayuda a mantener una piel sana libre de gérmenes y bacterias.
9.-Cepillar la lengua con cepillos de cerdas suaves .
10.-Disminuir el consumo de alimentos picantes, muy calientes y ácidos porque afectan a las terminaciones nerviosas de las papilas gustativas.